3 Avanza hacia el remo invertido. Coloca la barra de dominadas en una jaula para sentadillas hasta que esté a la altura de la cintura. Colócate debajo de la barra con las manos un poco más separadas que el ancho de los hombros y sujétate a la misma. Deberás quedar en una posición de dominada o plancha invertida. Labarra de dominadas es una excelente máquina que alberga grandes beneficios, tales como: Su fácil instalación y las herramientas que incluye, la posicionan como un producto de calidad óptima. No tienes que comprar una máquina especial para entrenar distintas zonas del cuerpo, con esta barra 8 en 1 puedes ejercitar todo en un solo lugar. Lahe probado durante unos días y la verdad que me va bastante bien.Principalmente la necesitaba para hacer dominadas, pero también se pueden hacer otros ejercicios. Tiene 4 'patas' regulables para que no quede coja en caso de que el suelo no esté nivelado. También tiene 3 posiciones para regular la altura de la barra de dominadas. Unavez desmontada, se puede guardar fácilmente en la bolsa de transporte que se incluye. Ligera y compacta para facilitar el almacenamiento y el transporte. Lleva tu entrenamiento a cualquier parte, ¡se acabaron las excusas! Nuestra barra de dominadas viene con un elegante recubrimiento de polvo en negro mate para una mayor protección Eneste artículo te explicamos una rutina para trabajar brazos, hombros, espalda y core que puedes realizar usando únicamente una barra de dominadas.. Diseño del entrenamiento. La rutina Bellezay fitness, Fitness. Si estás buscando un entrenamiento efectivo para fortalecer tu cuerpo, la barra de dominadas en el suelo puede ser la solución perfecta. Este ejercicio, que se realiza sin la necesidad de una barra de dominadas tradicional, te permite trabajar los músculos de la parte superior del cuerpo de manera intensa y efectiva. 3bUAYF.